শীতকাল মানেই সর্দি-কাশি আর ঠান্ডার সমস্যা। বিশেষ করে যাঁদের রয়েছে কোল্ড অ্যালার্জির সমস্যা, তাঁরা বিপদে পড়েন সবচেয়ে বেশি! শীতকালে সর্দির কারণে মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, বুকে কফ জমে যাওয়া, কাশি, শ্বাসকষ্ট এসব লেগেই থাকে। ওষুধপত্র আর কতই খাওয়া যায়! কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই আপনি এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কীভাবে? জেনে নিন পদ্ধতি।
সরিষার তেল সর্দি-কাশিতে খুবই উপকারী। একটি স্টিলের পাত্রে ২-৩ টেবিল চামচ সরিষার তেল নিন। কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে তেলে মধ্যে দিন। এবার তেল গরম করুন। তেল ফুটে উঠলে নামিয়ে ফেলুন। এই তেল উষ্ণ অবস্থায় গলায়, বুকে ও পিঠে মালিশ করুন। এতে কাশি, বুকের কফ, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি দ্রুত উপশম হবে। মাথাব্যথা সারাতে এই তেল মাথার তালুতে ঘষে ঘষে লাগান। ঠান্ডার সমস্যা কাটাতে এই তেল খেতেও পারেন।
